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      女性產后為什么要坐月子?

      2021-08-06 09:31:02

      十月懷胎、一朝分娩,這是每一位新手媽媽都會經歷的過程,其中多少驚喜忐忑、牽腸掛肚、希望憧憬,甚至夜不安眠,從身體到情緒,日復一日的磨合接納,角色的轉變,隱藏在女性體內的母性被逐漸喚起,這一切的一切,唯有經歷,方可領悟。

      隨著嬰兒的呱呱墜地,父親、母親、孩兒的角色被正式確定,那么,此刻新晉位的母親要不要坐月子?為什么要坐月子呢?齊齊哈爾月嫂為您講解

      01身體的需要

      成年女性正常子宮長7-8厘米,寬4-5厘米,子宮容量是5毫升,重量50克,它的大小就相當于我們自己的拳頭大小,像倒置的梨形位于盆腔的正中,兩側是輸卵管和卵巢。子宮在懷孕之后隨著胎兒的生長會逐漸增大,到孕晚期宮腔的容積會增大1千倍,也就是說,懷孕之后可以增大到5千毫升,1000克。與未孕子宮相差20倍。同時,整個孕期,母親的心臟、腸胃、肺部等器官也會為胎兒的成長出現一系列變化,內分泌、關節等會有相應的改變,可以說,母體的各個系統、每個器官都為了胎兒的成長做出相應的改變。

      另外,新手媽媽在分娩的過程中會消耗大量的體力,胎盤娩出后陰道會出血,此時,身體抵抗力下降,所以需要坐月子,通過坐月子可以補充營養、幫助恢復體力。如果過早的參加工作就有可能留有后遺癥,從而影響到女性的身體健康,所以,新手媽媽是有必要坐月子的。

      02情感的需要

      生產之后,女性體內激素水平發生改變,泌乳素水平升高,雌激素水平下降,會導致產婦出現焦慮、抑郁、情緒不穩定,是引起產后抑郁的重要原因。從中醫角度上講,女性生產過程大量的消耗損傷陰血,氣血虧虛會導致心神不養而容易引起情緒的變化。孩子的到來,直接改變了原有的家庭模式,撫養嬰兒侵占了女性的休息時間,容易產生新的家庭矛盾。

      01需要靜養

      保持居室安靜,是保證新手媽媽和新生兒身體健康的前提。保證睡眠,不要讓自己再疲勞,但絕不要整月躺在床上。通常,在寶寶出生后的第二天,新手媽媽就可以下地走動。

      自然分娩的產婦,指導其采用舒適體位,產后6-8小時即可下床活動。有側切的產婦,坐時盡量坐側切椅,避免壓迫傷口,休息時取平臥位或側臥位,避免惡露污染傷口。

      剖宮產的產婦,術后6小時采取去枕平臥位,6小時后可采取半臥位或側臥位,24小時拔尿管后需下床活動,適當活動可促進腸蠕動,利于子宮的復舊,盡早恢復體形。

      02注意子宮恢復情況

      即注意觀察惡露的顏色由紅變白、數量由多變少、有血腥味到無味,一般一個月后排凈,若惡露不減或出現異常,要及時看醫生。產后6-8周做產后檢查。

      女性產后外陰處于開放狀態,保證外陰清潔,每天用碘伏擦洗外陰1-2次可以有效防止生殖道感染。

      杜絕門窗緊閉的現象,經常開窗通風,保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不采用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間里,或者趁她出外曬太陽的時候,把各個房間的窗戶都打開。

      天氣炎熱的時候,可以使用空調,室內溫度應保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調,或者使用風扇,但一定要避免直接吹到新媽媽??照{的過濾網一定要經常沖洗,防止細菌滋生。

      03注意刷牙、洗頭、洗澡

      洗澡采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學根據的。不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴后,一定要把身體擦干,以免著涼。月子里應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。

      齊齊哈爾月嫂提醒您月子中洗頭后,不要使用吹風機。

      即使是熱風也不可以。好的方法就是自然風干。

      如果感覺自己無法進行淋浴,不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴,然后洗頭、洗腳即可。

      04保持心情愉悅

      保持產婦心情愉悅,新生兒的到來,是自己生命的延續,是家庭里誕生的明日之星。這時候,爺爺奶奶、新手爸爸往往把生活的重心放到寶寶身上,從而忽略了新手媽媽的感受。由于身體和生理上的變化,新媽媽精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發生產后抑郁癥。因此,一定要在家里保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。使新媽媽保持心情愉悅,有助于母乳喂養,促進產婦及新生兒的身心健康。

      齊齊哈爾月嫂

      05注意飲食

      飲食方面:坐月子期間的飲食原則是:食物要松軟、可口、易消化吸收。少吃多餐:新媽媽的胃腸功能還沒有恢復正常,要少吃多餐,可以一天吃五到六次。干稀搭配:這樣更利于消化和吸引。干的保證營養供給,稀的保證足夠水分。葷素相宜,清淡適宜不宜食用生、冷、硬的食物不宜過度、過快進補

      適當鍛煉身體堅持在月子里進行必要的身體鍛煉,做一些產后體操,可以很好地恢復體質、體型。

      科學式的坐月子,

      不單可以讓產后女人身體的各種機能,恢復回原本的狀態,甚至突破、超越原本的狀態;不單可以讓產后女人的身形,恢復回原本的迷人身段,甚至比原本的,更加完美;更能讓產后女人的情緒狀態,恢復回原本的狀態,甚比原本的,更加樂觀、積極向上!樂觀了,積極向上了,那想法,自然就會健康、綠色!

      06避免性生活

      避免性生活,女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷,必須經過一段時間才能恢復正常,新媽媽身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后,才能開始性生活,而且是月經恢復后再開始性生活。產鉗及縫合術者,在傷口愈合,疤痕形成后才能開始性生活;若是剖腹產,那就至少要等到三個月以后了。


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