齊齊哈爾月嫂公司介紹月子期間要注意的問題

一、產婦的個人衛生

　　傳統上以為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種知道是不合理的。

　　1、一般產后一周能夠洗澡、洗頭

　　但有必要緊持擦浴，不能洗盆浴，防止洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后能夠洗淋浴。

　　2、居室內常常通風

　　室內溫度不行太高，也不行忽高忽低。曾經常有將門窗緊鎖，不管何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏日，極易構成產婦中暑。但要留神以下幾點：

　?、僮伦悠陂g要防止身體直接吹到電扇的風。

　?、陂_涼氣時不要將風口對著產婦，并將室溫設定在攝氏25～28度左右是適合的。

　?、圩伦悠陂g衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服；冬有利地勢床邊預備睡袍，半夜起來喂奶要馬上穿上，才不會受風寒。

　　3、漱口刷牙

　　產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不留神漱口刷牙，簡略使口腔內細菌繁衍，發作口腔疾病。曾經，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子里不能刷牙，成果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。

　　只需體力答應產后第2天就應該開端刷牙，不逾越3天。需求留神以下幾點：

　?、僭谠衅诹羯駭z取鈣營養，堅持口腔衛生，防止使牙齒遭到危害。

　?、诋a婦身體較衰弱，正處于調整中，對嚴寒影響較活絡。因此，緊記要用溫水刷牙，并在刷牙前先將牙刷用溫水泡軟，以防冷影響對牙齒及齒齦影響過大。

　?、勖刻煸缤砗退案魉⒁槐?，如果有吃夜宵的習氣，吃完宵夜后再刷一遍。

　?、芸稍诋a后的3天選用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦洗，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，鞏固牙齒，防止牙齒松動。

　　4、每天運用溫開水清洗外陰部

　　認為“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天運用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并堅持會陰部清潔和單調。惡露會在大約產后4個星期至6個星期潔凈。

　　養分不光讓產婦盡快地恢復，并且可以進步乳汁質量，讓寶寶健康成長。

　　1、產后由于胃腸功能未恢復，為了確保養分，要少吃多餐，每天5~6頓。

　　2、飲食清淡適宜：許多人認為為了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說法是不科學的。飲食清淡不是不能用調料，適當的調味能促進產婦的胃口，但蔥、姜、蒜、花椒利于行血，可適當少用。

　　3、葷素調配：葷素調配利于養分吸收，產婦除了吃動物性食物之外，還應多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動，幫助消化，避免便秘，減少肥胖的可能。

　　4、認為干稀調配、多喝湯水：食物湯汁不光有養分、開胃，還能彌補水分，利于乳汁排泄。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應該包含果汁、牛奶、豆漿等。