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      產后催乳的四大誤區

      2020-08-21 14:25:40

      眾所周知,乳房主要由脂肪、結締組織和腺體組成,但只有腺體組織有泌乳作用。所以,泌乳量的多少與腺體組織的成分成正比,與乳房的大小、形態無直接關系。乳房外形發育得再好,如果有分泌功能的腺體組織很少,乳量也不會很多;相反,乳房體積雖小,但有分泌功能的腺體組織如果很多,就能分泌出足夠的乳汁。也因為乳房內有很多腺泡,乳汁分泌后必須從乳腺管轉到輸乳管。如果其中的任何一個腺小葉或腺泡堵塞,都會影響乳汁暢通,乳汁不暢通就會影響乳汁分泌。按摩是暢通乳腺管的好辦法,通過穴位按摩可以改善乳房血液循環,疏通乳腺管,避免乳汁淤積、乳房腫脹、乳腺炎的發生。 產前加強營養是為了母體健康和胎兒發育;產后加強營養則是為了母體康復和嬰兒成長,兩者同樣重要。產婦在生產過程中消耗大量能量、精力,需要一個康復的過程和條件。


      因此,產婦應多進食營養豐富的食物和湯類,不僅能補充足量的蛋白質,也能改善糖、脂肪和水分,保證豐富的礦物質和維生素,以增加奶量和提高奶質,滿足嬰兒成長需要,如燉老母雞、鯽魚湯、豬蹄黃豆湯等。 產婦哺乳期焦慮、煩惱、恐懼、不安等情緒變化,會通過神經反射而影響乳汁的分泌與排出。據研究表明,患有抑郁癥的產婦,泌乳始動時間會延后,乳汁分泌量較少。 由于情緒低落、易疲乏、飲食和睡眠欠佳,使產婦母乳喂養信心不足,易形成惡性循環。因此,產婦應保持精神愉快,充分休息,應有母乳喂養的自信心,相信會有足夠的乳汁喂養嬰兒。家人應積極配合,營造愉快和諧的氛圍。


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      寶寶出生后,母乳是寶寶的食糧,但有的新媽媽會遇到奶水不足的情況,擔心寶寶吃不飽,就急著想方設法催奶。雖然催乳的方法不少,但哪些才是正確的催乳方法呢?新媽媽在催奶時,齊齊哈爾專業月嫂公司提醒要小心千萬別陷入一些催乳誤區!


      誤區一:生完寶貝就馬上喝大補湯催乳


      家里的老人常常在新媽剛生產完后來一次大補,各種營養豐富的湯水源源不斷。其實產后頭兩天時,乳汁分泌不太多,都是初乳,含有豐富的免疫物質,應該讓寶貝多多吸吮。如果在乳腺管尚不通暢時,過早地引用大量的"下奶湯",??蓪е氯橹俜e,乳房的脹痛,甚至出現發熱。


      因此,產后一兩天內,喝些清淡的湯,既能保持能量充足、迅速恢復體力,也能很好地保證乳汁的分泌。


      誤區二:各種補品來者不拒


      對于剛完成分娩的媽咪來說,有些食物是不宜在哺乳期食用,可能會起到"回奶"的作用,比如麥片。另外,產后喝紅棗桂圓湯等,都不利于復原、子宮收縮、惡露排出。尤其是產后一兩天,母乳本來就偏少,此時急于用雞湯"催奶",老母雞里的雌激素會抑制體內泌乳素分泌,不但催不出奶,還可能使媽咪,特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適,導致腹脹,甚至腹瀉等。


      誤區三:產后節食來瘦身


      有些上班族的媽咪,為盡快恢復體型,以便投入工作,產后便著力控制飲食,爭取短時間把孕期增加的體重減下去。其實,這種觀念是錯誤的。


      很多新媽咪可能不知道,產后立刻減少飲食,會造成乳汁分泌不足。媽咪產后想要乳汁充盈,簡單的訣竅在于心情舒暢、營養合理適當、注意休息。不要為了哺乳吃太多的食物,只要不覺得餓即可,注意合理搭配,營養全面。如果媽咪始終想著盡快恢復身材,讓自己常處于饑餓狀態,那就很容易奶水不足,寶貝也就要跟著挨餓和營養不良了!


      所以,新媽咪產后不要急于減肥,采取節食的做法來控制體重。哺乳會消耗大量熱量,本身就是一種減肥。


      誤區四:存奶


      有的媽咪產后始終堅持母乳喂養,可后來,發現乳汁越來越少。這是什么原因呢?正常情況下,奶水肯定是越吃越多的。有些新媽咪出現乳汁分泌不見增加、反而減少的情況,原因很多:可能為了攢奶,以為多存會兒,可能會存多一些。其實這是錯誤的,只有隨時把乳房的乳汁吸空,才能保證隨時分泌。


      每次哺乳時應該讓寶貝充分吸吮一側乳房,仍不足時,可以換到對側乳房,直至充分吸吮后自動放棄乳房為止。下次再從后喂的那側乳房開始吸吮,讓雙側乳房獲得相同的吸吮機會,以保證乳房大小的均勻,產奶均勻。



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