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      催乳注意事項

      2020-08-21 14:14:42

      齊齊哈爾百信專業月嫂公司介紹催乳注意事項


      清潔與按摩


      用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘。


      注意哺乳姿勢


      避免乳頭發炎,新媽咪要采用正確的喂奶姿勢,乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的,而是吸吮姿勢不正確導致的。正確的方法是:應該含住乳頭和乳暈的大部分,吸吮乳房可以獲得充足的乳汁,乳頭還不疼,乳汁越吃越多。


      保持心情愉快


      充足休息,分娩后,媽咪在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這也會減少乳汁分泌。因此,哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒,保證充足的休息,保持良好的生活狀態。

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      加強營養


      乳汁中的各種營養素都來源于媽咪的體內。喂奶時,媽咪每天大約要消耗 2100~4200焦耳的熱量。產后催奶注意事項是什么呢?媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此,均衡攝取各種營養是很重要的, 它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬 菜及水果也應適當攝入,哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。


      避免服藥


      作為新媽咪一定記得不能亂服藥。因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物(如果合并有甲狀腺功能亢進需要治療用藥,哺乳期應該繼續用藥,應征求醫生意見,根據用藥量決定哺乳問題)、山楂等。生病時,去看醫生,并在醫生的指導下服藥。


      加強寶貝吮吸


      有些媽咪分娩后,由于開始脹奶時沒有及時讓寶貝吸吮,后來再脹時,奶水就無法流出來了。產后催奶注意事項有哪些?寶貝吃奶后,媽咪血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶貝吮吸乳頭,可促進媽咪腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。


      除食物催奶辦法外還有以下催乳辦法:


      1、兩邊的乳房都要喂。如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。


      2、多多吮吸。寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得越多。


      3、吸空乳房。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再產生。


      4、保持好心情。母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關系極為密切,所以保持平和、愉快。


      5、補充水分。在喂奶時要注意補充水分,或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。


      6、充分休息。睡眠不足會使奶水量減少,大家要注意休息,學會如何在晚間喂奶不影響自己的睡眠。


      7、按摩刺激。用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷15分鐘。


      8、避免乳頭受傷。乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導致發炎時,會影響乳汁分泌,所以,你懂的。


      9、原味蔬菜湯。根莖花果不加任何調料煮湯,可當茶喝,在產后當天即喝有極佳發奶作用


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