1. <tbody id="wcqy9"><track id="wcqy9"><i id="wcqy9"></i></track></tbody>
    1. <button id="wcqy9"><object id="wcqy9"></object></button>

      <rp id="wcqy9"><acronym id="wcqy9"><blockquote id="wcqy9"></blockquote></acronym></rp><button id="wcqy9"><object id="wcqy9"></object></button>
    2. <button id="wcqy9"><acronym id="wcqy9"></acronym></button>
      齊齊哈爾護工公司
      您當前的位置 : 首 頁 > 集團動態 > 行業資訊

      聯系我們Contact Us

      黑龍江省百信專業護理服務有限責任公司

      黑龍江省齊齊哈爾市龍沙區卜奎南大街中匯城國際五金建材城E4棟公寓103號

      百信專業護理:0452-2651333

      百信專業月嫂:0452-2561115

      百信護理學校:18245260033

      月子會所地址:建華區萬達廣場公寓A座10-12層

      瑞伊?百信母嬰月子會所:0452-6116777

      網         址:www.ton3.net

      在分娩期間食用以下食物,這有利于產后恢復

      2020-08-20 16:47:51

      雖然女人生孩子是一種普遍的現象,但是女人生娃也是在鬼門關走一遭的,對身體也是帶來一定的傷害,除了體形的改變之外,同時也一些疾病的患病風險。有利于產后恢復可以選擇在分娩期間食用以下食物。

       

      1.小米粥

       

      小米是屬米比較溫和的食物,而且富含有豐富的維生素,易消化,容易被身體吸收,產婦在產后一般胃口會比較不好,由于傷口疼痛從而也會影響心情。食用小米粥的話,不僅可以增進食欲,還具著安心養神之功效,從而緩解產婦產后的心情,促進產后的身體恢復,除些之外,小米粥還有著養顏美容之功效。


      2.南瓜

       

      南瓜富含有豐富的蛋白質、人體所需的多種氨基酸、維生素和果膠等,它所含的哪些營養素營養價格都是非常高的,而且南瓜也是一種常見的食物,是人人都吃得起的家常食物。它所含的那些物質,可以增強人體的免疫能力,而產女產后身體的免疫力比較低,做月子期子食用的話,可以很好地調節其免疫系統。而且,南瓜可以加腸胃蠕動,促進消化,有助于產后媽媽恢復身體。

       

      3.紅糖

       

      不要以為紅糖是一個不起眼的食物,對于產后的媽媽來說可是滋補的佳品,產后的會失血過來,而食用紅糖可以增加血容量,有著補氣養血之功效。我們也知道,產后會排出淤血,而紅糖還有著暖宮排毒的效果,還有吃甜的還會讓人心情變好哦。因此,在做月子期間適當的喝紅糖水,對于產后的身體恢復很有促進效果,且美容養顏。

       齊齊哈爾月嫂公司

      4.香蕉

       

      香蕉,有一個非常的名稱“快樂食品”。產婦在做月子期間,心情會相對來說比較焦躁,容易情緒化,現實中有很多產婦患有產后抑郁癥就是因為焦躁、情緒化、敏感引起的。因此,產婦坐月子期間食用香蕉不僅可以給她帶來歡樂,而且還有著鎮痛的效應。


      齊齊哈爾百信專業月嫂公司說說產后恢復禁忌


      1、不宜滋補過量


      一般女性分娩后,為了補充營養和讓奶汁分泌充足,都特別重視產后的滋補,常是天天不離雞,餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財,還可引起麻煩,因為滋補過量可引起肥胖,肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果產婦營養太豐富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若嬰兒胃腸能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差,不能充分吸收,則會出現脂肪瀉,若是長期慢性腹瀉,就會造成營養不良。


      2、不宜馬上禁食


      通常女性產后體重增加,許多人為了恢復苗條的身材,會馬上節食,這樣做其實有很大危害,一方面不僅有損身體,另一方面對母乳喂養十分不利。女性產后體重增加,主要為水分和脂肪,若給寶寶授乳,必然要消耗體內的大量水分和脂肪,所以產婦不僅不能節食,還要多吃營養豐富的食物,每天必須保證2800千卡的熱量攝入。


      3、不宜久喝紅糖水


      產后適量喝紅糖水,對產婦喝嬰兒都有好處。因產婦分娩時,精力和體力消耗非常大,加之又失血,產后還要給嬰兒哺乳,需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖不僅能補血,而且能提供熱量,是我國傳統的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好,久喝紅糖水對子宮復原不利。在產后10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也恢復正常,如喝紅糖水時間過長,會使惡露血量增多,造成產婦繼續失血,可能引起起貧血。產后喝紅糖水的時間,以7-10天為宜。


      4、不宜多喝濃湯


      產婦產后多喝高脂肪濃湯,不但影響食欲,還使人體發胖,體態變型,并且使乳汁中的脂肪含量過高,致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產婦適意喝脂肪適量的清湯,如蛋花湯、鮮魚湯等。


      5、不宜吃辛辣溫燥食物


      辛辣溫燥食物可使產婦內生熱,產婦因此上火,出現口舌生瘡,大便秘結及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內熱,能夠通過乳汁影響嬰兒,使寶寶體內也生熱。因此,產婦飲食宜清淡溫和,特別在產后5-7天之內,應以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主,不要吃大蒜、辣椒、韭菜等,更不要飲酒。


      上一篇:坐月子的要注意這些2020-08-20 16:44:49
      下一篇:育嬰師這樣教育小孩比較妥當2020-08-20 16:53:26

      Z近瀏覽:

      相關服務

      相關新聞

      百信專業護理熱線:0452-2651333           地址:龍沙區卜奎南大街中匯城國際五金建材城E4棟公寓103號

      百信專業月嫂熱線:0452-2561115           地址:龍沙區卜奎南大街中匯城國際五金建材城E4棟公寓103號

      百信護理學校熱線:18245260033            地址:龍沙區卜奎南大街中匯城國際五金建材城E4棟公寓103號

      百信月子會所熱線:0452-6116777           地址:建華區萬達廣場公寓A座10-12層

      齊齊哈爾護工公司

      河南妇女毛茸茸bbw