隨著人們現在生活水平的提高，一些剛迎來寶寶的家庭對月嫂的需求量也越來越大。齊齊哈爾百信專業月嫂公司提醒坐月子的要注意這些了！

1.產后一周內忌大量食用芝麻油和酒精:因為大量食用芝麻油和酒精會增加惡露量，甚至會導致產后大出血。

2.產后禁食人參:產后急著服用人參，會有產后出血或惡露排泄不暢的后遺癥。

3.母乳喂養的人快速食用人參、韭菜、麥芽及其制品，以免引起奶停的現象。

4.在禁閉期間，避免進食生的及涼的食物。

5.忌吃腌制、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食品。

6.飲食以清淡、少油、少鹽、少糖為宜。

7.惡露變為淡褐色前，不要服用補品，多喝葡萄酒烹調食物，不減少分泌物，或有血塊，以免惡露排出干凈。

8、預防產后肥胖，避免進食油膩，以少油、少鹽、少糖為宜，以清淡為宜。

產后月經恢復的時間

對于產后多久決定根據個人的身體情況,如果孕婦身體狀況好,可能是33-42分娩后數天,排卵會發生,此外,在六周后交付,也可以觀察到排卵后黃體存在,因此,如果沒有一個奶媽,月經通常在產后6-8周。

此外，一些研究表明，大約40%的不母乳喂養的女性可能在分娩6周后恢復排卵。到產后8-12周，未恢復排卵和月經的產婦僅占35%左右;很多進行哺乳的產婦要到18周完全恢復排卵功能，總之，很難決定產后多久會來月經，一般出現很多女性月經后會停一段時間，才能正常。

影響產后月經恢復的因素

首先,產后新媽媽恢復時期的的影響因素是母乳喂養的,產后新媽媽可以在嬰兒哺乳動物的頭4個月,這段時間不僅是母乳的質量好的時候,還可以改變體內催乳素水平,此外,哺乳時間越長,月經恢復時間會更長,因此,產后新媽媽應該喂嬰兒早期,有助于恢復月經。